口气清爽叫你在谈判桌上更自信，叫你在朋友面前更从容的谈笑风声。怎么样维持口气清爽，不出现异味呢？饮食可以助你的忙。口腔健康常吃的食物有酸奶、富裕含纤维的蔬菜和水果、含很多维生素C的食物、香芹菜等。
第一种：酸奶
最新的研究表明，天天坚持喝酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，由于这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这类细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但，只有天然的酸奶具备如此的效果，含糖的酸奶起不到这种成效。
第二种：富含纤维素的蔬菜和水果
包含苹果、胡萝卜和芹菜等。这类蔬菜和水果能够帮助分泌很多唾液。唾液不只能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这类食物残渣也是致使口腔异味是什么原因之一。
第三种：含很多维生素C的食物
浆果、柑橘、细化和其他含有很多维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌成长的环境。常常摄入维生素C对牙床的健康也很有用。但应该注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，由于添加剂或许会使消化功能紊乱。
第四种：香芹菜
这种草本植物最能够帮助消除口中异味，特别是烟味。假如手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味有哪些用途。为了达到更好的成效，这类东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝。除此之外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
